분류 전체보기16 일상생활에서의 마음챙김의 힘: 웰빙과 회복력을 위한 마음챙김 소개 마음챙김은 일상생활에서 경험하는 방식을 혁신할 수 있는 강력한 도구로, 깊은 웰빙과 회복력을 촉진합니다. 비판적이지 않은 인식과 현재 순간에 대한 의식을 기를 때, 마음챙김은 우리에게 우아함을 가지고 삶의 도전을 극복하고 우리 자신과 주변 세계와 더 깊은 연결을 형성할 수 있는 기회를 제공합니다.마음챙김의 이점마음챙김의 놀라운 이점 중 하나는 스트레스 완화와 감정적 웰빙 촉진입니다. 현재 순간에 집중함으로써, 우리는 불안과 고민의 연속에서 벗어날 수 있습니다. 연구에 따르면, 정기적인 마음챙김은 실천은 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 기분을 개선하며 전반적인 정신적 건강을 향상시킬 수 있다는 것을 보여줍니다. 불안에서 현재로 집중마음챙김을 일상생활에 통합하는 것은 접근 가능하면서도 변화를 가져다줍니다. 일.. 2023. 7. 17. 상담으로 무너진 나의 자존감 올리자 자존감은 우리의 전반적인 웰빙과 정신 건강에 중요한 역할을 합니다. 자존감 향상에 초점을 맞춘 상담은 낮은 자존감으로 고군분투하는 개인에게 소중한 지원과 안내를 제공할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 자존감의 개념을 탐구하고, 자존감 향상을 위한 상담의 이점을 탐구하고, 상담 과정을 개략적으로 설명하고, 전문 상담을 찾는 이점을 강조합니다.자존감의 개념자존감은 개인의 가치, 능력 및 가치에 대한 개인의 주관적인 평가를 의미합니다. 그것은 우리가 우리 자신, 우리의 능력, 우리의 성취에 대해 어떻게 인식하고 느끼는지를 포함합니다. 자존감을 위한 상담은 부정적인 자기 인식, 자기 비판적 사고 및 낮은 자신감을 해결하고 수정하여 보다 건강하고 긍정적인 자기 이미지를 육성하는 것을 목표로 합니다. 자존감 .. 2023. 7. 16. 현실치료 상담기법 현실치료 상담기법 개요현실치료는 윌리엄 글래서(W. Glasser)에 의해 1950년대 후반에 개발된 심리치료의 한 기법으로 내담자의 현재 행동과 선택에 초점을 맞추고, 개인이 자신의 삶에서 원하는 것을 달성할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 현실치료 상담에서 인간에 대해 바라보는 관점이 있어요. 이를 인간관이라고 하는데요 다음과 같은 인간관을 갖고 있습니다. 먼저, 인간은 본질적으로 좋은 존재라고 보고있고, 자기 결정의 능력을 가지고 있으며, 인간은 자신이 원하는 것을 달성할 수 있는 잠재력을 가지고 있다고 보고 있습니다. 그리고 인간은 자신의 행동과 선택에 책임이 있다고 전제하고 상담을 진행합니다. 현실치료 상담기법은 내담자가 자신의 삶에 변화를 만들어가기 시작할 수 있는, 내담자를 지지적 환경.. 2023. 7. 4. 생활 속의 법 이해, 사회법에서 집합적 책임 우리의 생활 속에서 공기와 같이 흐르는 사회법에서 공동의 책임이라고 할 수 있는 집합적 책임에 대해 알아보겠습니다. 사회법의 집합적 책임사회법의 집합적 책임이란, 다수의 사람들이 공동으로 위험을 부담하고 그 위험이 발생한 경우, 그 위험으로 인해 손해를 입은 사람에게 보상을 제공하는 것을 말합니다. 사회법의 집합적 책임은 사회 보장을 강화하고 사회 구성원 간의 연대를 증진하기 위해 도입되었습니다.사회법의 집합적 책임의 예로는 산업재해보상보험법, 국민연금법, 국민건강보험법 등이 있습니다. 산업재해보상보험법산업재해보상보험법은 근로자의 산업재해로 인한 재해를 예방하고 재해로 인한 근로자의 손해를 보상하기 위한 법률입니다. 산업재해보상보험법은 근로자의 업무상 재해를 신속하고 공정하게 보상하며, 재해근로자의 재활.. 2023. 7. 4. 이전 1 2 3 4 다음
