보이지 않는 시니어의 마음 속 아픔과 이겨내는 방법을 소개합니다.

 

5월 가정의 달을 맞이해서 급변하는 우리 사회 변화 속에서 시니어의 생활은 너무도 많은 변화를 겪고 있습니다. 여기에서 시니어들은 다양하고 심각한 마음의 아픔을 경험하고 있고, 시니어의 삶의 질에 부정적인 영향을 미치고 있습니다. 소위 4차 산업혁명 시대에서 급변하는 우리 사회에서 시니어가 갖고 있는 주요한 심리적 문제점과 해결방안을 다루고자 합니다.

 

 

시니어의 마음 속 아픔

시니어의 마음, 사랑

경제적 빈곤

먼저, 경제적 빈곤을 들 수 있습니다. 자녀 양육과 교육, 결혼, 조기은퇴 등 여러 가지 요인으로 시니어들의 경제적 어려움은 심각한 문제로 부상하고 있습니다. 또한, 불안정한 경제적 상황은 사회적 인식과 함께 시니어 스스로 자아존중감 저하와 생활의 불안감을 갖게 됩니다. 시니어들은 적절한 금전적 지원을 받지 못하거나 경제적 자립을 유지하기 어려운 경우가 많아 심리적으로 스트레스를 받을 수 있습니다.

보건 의료문제

시니어들은 노화에 따른 신체적인 변화와 질병의 위험이 높아지는 경향이 있습니다. 이로 인해 시니어들은 제한된 신체활동과 잦은 건강상 문제, 만성적인 질병으로 인한 스스로 해결하지 못하는 경험으로 스트레스를 경험할 수 있습니다.

역할상실감과 무관심

시니어들은 나이가 들어감에 따라 집안에서나 사회적으로 자신의 역할과 의미 있는 활동을 잃어버리는 경우가 많습니다. 시니어들은 자신이 쓸모없다는 역할상실감과 자신에 대한 무관심한 상태에 빠지게 되어 자신을 존중하는 자아존중감이 낮아지고 사회적 관계성이 점점 부족해져서 우울감과 고독감을 나타날 수 있습니다.

사회적 관계의 소외

시니어들의 사회적 관계에서 소외는 개인으로나 가정적으로, 그리고 사회적으로 주요 심리적인 문제 요인 중 하나입니다. 시니어들은 발달되는 정보화 사회에서 점점 격차가 벌어지면서 사회적 연결성이 줄어들고, 유교문화적 사회분위기가 줄어들어 가정 내에서나 사회적으로 지위의 하락을 경험하게 됩니다. 결국 사회적 관계의 소외는 고독감과 우울감을 증가시키며, 심각한 경우에는 사회적 고립과 외로움으로 이어질 수 있습니다. 따라서 사회적인 관계망을 유지하고 시니어들의 사회적 참여를 촉진하는 대책이 필요합니다.

 

마음 속 아픔의 치유

시니어들의 심리적 문제점을 극복할 수 있는 개인적, 가정적, 사회적 도와드릴 수 있는 방안을 소개합니다.

 

 

개인적 지원방안

시니어들의 마음속 아픔을 치유해 줄 수 있는 개인적 지원방안은 심리적 치료와 상담과 자기 관리 능력 강화를 돕는 것이 있습니다.

 

심리적 치료와 상담을 통해 시니어들에게는 심리적인 지원이 필요합니다. 심리치료나 상담을 통해 시니어의 심리적 문제를 해결하고, 감정 조절 및 스트레스 관리 방법을 습득할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.

 

시니어 스스로 자기 관리 능력 강화에 동참하도록 하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관과 충분한 휴식, 운동 등을 통해 신체적, 정신적 건강을 유지할 수 있도록 돕는 것이 필요합니다.

가정적 지원방안

시니어의 마음 속 아픔을 치유해 줄 수 있는 가정적 지원방안은 가족 및 지인과의 소통 강화하고 가족 간 상호 도움과 배려를 하는 것이 있습니다.

 

먼저 가족 및 지인과의 소통 잘 이루어지도록 해야 합니다. 가정 내에서 가족 구성원들과의 양방향 소통이 이루어지는 것은 매우 중요합니다. 소외되지 않고 소통과 지지를 통해 시니어들이 심리적으로 안정감을 얻을 수 있습니다.

가족간 상호 도움과 배려를 통해 가족구성원들 간에 서로의 어려움을 이해하고 도움을 주는 것이 필요합니다. 가족들끼리의 상호 도움과 배려를 통해 시니어들의 심리적인 문제를 완화시킬 수 있습니다.

사회적 지원방안

시니어들의 마음속 아픔을 치유해 줄 수 있는 사회적 지원방안은 지역사회 자원 활용과 친밀한 사회관계 구축을 하는 것이 있습니다.

 

지역사회 자원 활용으로 시니어들은 지역사회의 다양한 자원을 활용할 수 있도록 홍보하고 지원해야 합니다. 노인 복지센터, 노인 동호회, 지역 자원봉사 활동 등을 통해 사회적인 연결과 지원을 받을 수 있습니다.

 

친밀한 사회관계 구축하는 것은 노인들의 심리적 문제 극복에 도움이 됩니다. 친구, 이웃, 지역사회 구성원들과 교류하고 친밀한 관계를 형성하는 것이 중요합니다.

 

마무리

시니어들의 심리적 아픔은 사회적 구조에서 발생되어 개인과 가정에 이르기까지 여러 가지 다양한 문제점을 야기할 수 있습니다. 이러한 문제의 해결은 개인적, 가정적, 사회적 다양한 측면에서 도와드릴 수 있는 방안을 소개하였습니다.